أنا رجل في ال40 من عمري، بدأت بممارسة رياضة بناء الجسم منذ 6 أشهر ولا يوجد أي نتائج تذكر حتى الآن. أذكر عندما كنت في العشرينات من عمري بدأت النتائج بالظهور بعد
Snob - حقائق حول التمارين الرياضية ..
أوائل الثانوية يكشفون لـ الراية سر التفوق - جريدة الراية